wszystko o

[...] do kolejnego (z zachowaniem przerw) 2.owszem-zanzaczyłęm, bo nie każdy wie (połowa...) które to złożone, które to izolowane, i gdzie dawać progresję-czytaj dokłądnie-wszystko opisałem na wstepie ---------------------------------------------------- Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" [...]

[...] programu trenuj cyklicznie gr. III i bede ten plan stosowal od pazdziernika poniewasz chwilowo jestem przeziebiony i mam jedno pytanko chodzi mi mianowicie o juz prawie wszystko wiem < wkoncu!!!! .> ale czyli ile stosowac seri??? w gr 3 moge tak np. w dzien a jak bede robic no to po 3 s. a w dzien b to po 4 ser.?? napiszcie mi jakie [...]

... ćwiczyłem źle, wręcz prawdopodobnie tragicznie. Bardzo żałują zmarnowanych dwóch lat, ale teraz należy zrobić wszystko, żeby kolejne dwa już należycie przepracować. ================================================================ Dokladnie, sporo napewno zyskales. Teraz poraz na solidna prace od podstaw i staly niehamowany progres. Mógłbyś [...]

[...] pacjentach, którzy dopiero na pierwszej kontroli u lekarz dowiedzieli się, że trzeba się rehabilitować bo wydawało im się, że praca wykonana przez chirurga to już wszystko. Potem trzeba było dużo nadrabiać przez co rehabilitacja się przedłużyła i szła bardziej opornie. Wśród nieświadomych myślących, że operacja załatwia sprawę są też [...]

[...] (6 miesiecy po) stwoerdzam ze jest gorzej. Na to pytanie nie ma jednoznaczej odpowiedzi. Na decyzję składa się wiele czynników: Czy warto się operować uzupełnienie 1. Robimy wszystko co możemy szukając właściwego rehabilitanta i sumiennie rehabilitując się w domu 2. Jeśli po dłuższym czasie takiej pracy (powiedzmy pół roku od trafienia na [...]

[...] i szlocha, Lecz jeszcze trudniej, Jest zyc bez kogos, Kogo sie kocha. Milosc to wielka ksiega Slowo "Kocham" - to jej tresc, Pocalunek - to przysiega, A to warte wszystko lez. Jak jesienny bledny lisc, Takie jest zycie czlowieka, Nie wie skad przyszedl, Dokad ma isc, I co go w zyciu czeka. To nie sztuka isc przez zycie Kiedy radosc [...]

[...] unieruchomienie na tak długi okres czasu wydłużyłby mi powrót do sprawności minimum o pół roku dłużej... Także dobra rada, uważajcie na tych pseudo lekarzy co to zawsze wszystko chcą w gips wsadzać by mieć pacjenta z głowy na jakiś czas. http://img832.imageshack.us/img832/8244/20110103080.png Ale cieszy to ,że wróciłem szybko po blisko [...]

[...] nie oceniać całości po jednym zdjęciu, które wkleiłem, tym bardziej w pozycji 'na luzie'. Chociaż ja sam widzę na niej poprawę szerokości i jutro zapewne potwierdzą to pomiary obwodów (klatka , barki) - wszystko traktuje orientacyjnie ale do testu muszę je wykonać. Normalnie raczej nie używam centymetra i kieruje się tym co widzę w lustrze ;)

[...] "Mam zaczac cytowac Twoje wyzwiska?" Zacytuj. "I powiedz czy ja gdzies kogos pierwszy zaczalem obrazac?" Cały czas to robisz. Zbyt dużo pracy, żeby to wszystko wyławiać. "Co do sparringow to Wy mi je proponujecie ja tylko je przyjmuje" Nie przyjąłeś ani jednego. Dopiero kiedy się przekonałeś, że większość mieszka [...]

[...] ćwiczenia niż przysiady...dobrze o tym wiedziałem i je wykonywałem, właściwie to do nich się zmuszałem, bo nienawidze tego ćwiczenia, ale mimo to dawałem na nich z siebie wszystko,mam przytym nieprzyjemne objawy - ból głowy, nudnośći, lekka utrata przytomności,(miedzy seriami kłade się z nogami do góry). Po poł roku ćwiczeń obwód wzrósł z 55cm [...]

[...] krawędzi tnącej - niewielkie, przeważnie w formie dysku osłony na dłoń przy rękojeści, albo ich brak Oczywiście, sami birmańczycy mają określenia na inną broń białą, nie wszystko to dla nich "Dha" :), i tak sztylety to "dha - hmyaung, miecze to "dha lwei", noże ogólnego stoswania "dha mauk", a "dha [...]

http://www.atleta.pl/sfd/dni/dzien8.png Dzień minął błyskawicznie, z racji dużej ilości pracy, potem szybko na trening, który trwał łącznie z rozgrzewką, treningiem brzucha itd. około 1,5h , powrót do domu i 21:30 na zegarku , także szama po treningu, ogarnięcie forum (w tym także ta wypiska), ogarnięcie siebie %-) i spać :-) Wszystko idzie [...]

[...] że takie zamazane ale to nie czas jeszcze by się starać zrobić dobre zdjęcia (przyjdzie na to moment za niecałe 6 tyg:-D), zdjęcie zrobione około 1h po treningu , brzuch troche wypchany wodą (po wszystkich potreningowych suplach), ale jest dobrze , wszystko idzie w dobrym kierunku :-)) /SFD/Images/2015/12/31/bbf9ad4c678f40f68a33ae28a635cb06.jpg

[...] hantelki, nie moge zmieniać obciążenia, te rozpiętki z 5kg narękę to niebardzo odczułem.. 4. zamiast baniaków mogą byc te hantelki 5kg? nic sie chyba nie stanie? na razie to wszystko, jak bede miał jakies pytania jeszcze to napisze:) pozdrowienia:) Zmieniony przez - Stratus w dniu 2008-06-13 19:33:46 Zmieniony przez - Stratus w dniu 2008-06-13 [...]

[...] narękę to niebardzo odczułem.. Może być tyle. Pamiętaj, że to trening dla początkujących. Wczuj się w pracę mięśni. Tak naprawdę jak się postarasz to poczujesz pracę mięśni. 4. zamiast baniaków mogą byc te hantelki 5kg? nic sie chyba nie stanie? Mogą. na razie to wszystko, jak bede miał jakies pytania jeszcze to napisze:) pozdrowienia:) Śmiało

[...] stac szybszy nie biegajac i skakac wyzej nie skaczac, tak dlugo jak pracujesz nad typem sily wymaganej do kazdego z nich poprzez zalozenia twojego treningu. aby udowodnic to wszystko co musisz zrobic to rozejrzec sie dokola. Czy kiedykolwiek widziales sprintera ktory nie potrafi skakac wysoko, albo dobrze skaczacego koszykarza powolnego jak mucha [...]

Symex Xtane dziala ? kolega podjada i wszystko ok czyli w zależności od partii? wolałbym się odblokowywać czymś co działa a jakieś sprawdzone HCG z czego ? tylko nie przywalcie apteka bo nie mam takiego dojścia. Jest jeszcze wyście endokrynolog prywatnie i powinien wypisać już wszystko wtedy z clomem i ari koledze ginekolog wypisal hcg nawet [...]

[...] bialka mniejsze uwalnianie aminokwasow moze troche dluzsze niz w przypadku aminek =mniejsze utlenianie =wieksze,dluzsze,stabilniejsze dzialanie antykataboliczne z reszta to wszystko spostrzezneia podczas badan zjesz te 6posilkow w ciagu dnia jedzac ten twarog pewnie drugi posilek bedzie konczyl sie trawic! bez paniki najwazniejsze abys zjadl [...]

[...] kg , tylko jak już dobrej jakościowo masy, a wiadomo że takiej nie zbuduje niewiadomo ile kg w ciągu niecałych 2 miesięcy, jednak na półmetku jestem zadowolony z tego jak to wszystko się rozwija, na siłce słyszałem też motywujące opinie, że 'doj**ałem' lub 'niezle spuchles' \-) tak więc coś w tym musi być, fakt jest taki ,ze plasma super pompuje [...]

[...] mam czerpać wiadomości o Bruce lee jak nie z internetu ?-Tak czytałem i przeglądałem kilka jego książek i wywiadów i był niezłym filozofem,a takze filmików z treningu. Mimo wszystko jednak Bruce lee,to bardziej aktor niz fighter,bo fighterem to jest Fedor,bo udowadnia to w walkach. Tyle lat minęło,a ja wciąż nie widziałem takich walk,które by na [...]